Масажът е методично, механично, чрез строго определени манипулации, действие върху кожната повърхност, мускулатурата и достъпните за манипулиране вътрешни органи на масажирания, при което по рефлекторен и механичен път се предизвикват редица промени в организма.
На мускулите масажът придава по-голяма работоспособност и издръжливост. Той дава на мускулите нещо повече от обикновената почивка, тъй като 5-минутният масаж оказва върху тях по-голямо влияние, отколкото 20-минутната почивка. След 5-минутен масаж работоспособността на уморените мускули нараства от 3 до 7 пъти. Времетраенето на класически цялостен масаж е около 60 минути с използването на масла, пудра и приятна музика.Масажът има изключително благоприятен ефект върху човешкото здраве. Познат още от древността, той е един от най-приятните и ефикасни методи за стимулиране на обмяната на веществата, успокоява и релаксира, повишава защитните сили на организма и неговата устойчивост към простудни,инфекциозни и други фактори.
Ето защо всяко свободно време може да използваме , за да поглезим тялото и душата си…
Оставете коментар